Как научиться жить без таблеток

Как научиться жить без таблеток

Когда что-то болит, не задумываясь, открываешь упаковку, чтобы выпить таблетку. Реклама по телевизору, советы докторов в Интернете, приучают нас принимать лекарства по любому поводу. Поэтому большинство людей разучились терпеть боль и дискомфорт. Кроме того, у каждого жителя страны есть домашняя аптечка и не обязательно идти к доктору. В аптеках продаются различные лекарства и люди практикуют самолечение, не думая о вреде для здоровья. Ежедневно мы принимаем так много таблеток, и это идет не на пользу организму.

Как остановить прием медикаментов

Как остановить прием медикаментов

  1. Не спешите сразу пить таблетку. Помните ситуацию, когда у вас заболела голова, таблеток не оказалось под рукой, и на работе было много дел. Вы закрутились и забыли о боли.
  2. Выждите время. Боль бывает не длительной и может пройти через час. А если не проходит, тогда следует выпить обезболивающее.
  3. Не жалуйтесь на плохое самочувствие близким людям. Вас пожалеют и наверняка посоветуют выпить таблетку, поделятся собственным опытом.
  4. Не доверяйте врачам на 100%. Они выписывают много таблеток, имеющих противопоказания (в случае наличия хронических заболеваний это не безопасно, поскольку возрастает нагрузка на организм). Если лечиться у нескольких врачей одновременно, понадобится немало средств. Желательно начать с болезни, которая беспокоит больше всего.
  5. Научитесь приемам релаксации. Управляя психикой, возможно, снизить уровень стресса и напряжения. Освойте медитации, глубокое дыхание и боль в теле пройдет сама собой.
  6. Воспитывайте сильный характер. Мнительные, тревожные люди страдают от болезней чаще других.

Не все проблемы со здоровьем можно вылечить с помощью лекарств. Умеренные физические нагрузки, здоровый образ жизни, правильное питание – творят чудеса, и вы снова почувствуете бодрость духа.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Читайте также:  Спорт как способ избавиться от стресса и тревоги

Один комментарий к “Как научиться жить без таблеток

  1. Действительно, пить таблетки или какие то другие препараты для лечения или снятия боли, становится со временем привычкой. Полностью согласна с тем, что можно чуть чуть подождать, если конечно боль не острая. Первоначально я начала практику «без таблеток», из за цен. Просто посчитала сколько я трачу на простые лекарства, о той же головной боли. И перевела этот эквивалент во фрукты. Выиграла только пользу. Заменила способы лечения массажами и приемами на отвлечения. Все это работает и очень хорошо. Главное верить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *