Как перестать уклоняться от социальных контактов

Как перестать уклоняться от социальных контактов

Вы наверняка встречали людей, которые боятся выполнять любые социальные действия: выступать публично, просто находиться рядом с окружающими. Этих людей называют социофобами. Их страхи (фобии) часто не имеют реальных причин, а присутствуют только в воображении. Такие проявления чаще начинают проявляться в подростковом возрасте (с 11 лет) и ранней юности (с 20 лет).

Причины социофобии

  • наследование поведения родителей (если родители тревожные),
  • чрезмерная критика или гиперопека,
  • эмоциональная чувствительность,
  • неудачный опыт общения с другими людьми,
  • травля в школе, на учебе.

Причины социофобии

Симптомы социофобии

  • излишняя потливость,
  • покраснение кожи,
  • учащенное сердцебиение,
  • тошнота,
  • слезливость,
  • тремор,
  • ступор,
  • страх,
  • злоупотребление алкоголем,
  • панические атаки,
  • депрессия,
  • суицидальные попытки.

Симптомы социофобии

Лечение социофобии

  1. Обращение за помощью к психотерапевту, который поможет найти способы поведения в социальных ситуациях, вызывающих тревогу и требующих выполнения каких-либо действий.
  2. Освоение техник релаксации, чтобы избавиться от физических симптомов и напряжения.
  3. Медикаментозная терапия, направленная на преодоление тревоги и стресса (только по назначению врача).

Что почитать по этой теме

Сагалакова О.А., Труевцев Д.В. «Социальные страхи и социофобии».
В разработке…
В разработке…
Щербатых Ю. «Психология страха».
В разработке…
В разработке…
Ястребов Д.В., Колющая Е.В. «Терапия социальных фобий».
В разработке…
В разработке…
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Читайте также:  Воспитание детей: как правильно
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *