Как перестать заниматься самобичеванием

Как перестать заниматься самобичеванием

Как часто вы ругаете себя, критикуете, не даете расслабиться? Знакомое состояние? К чему это приводит. Конечно, же, к внутреннему опустошению. 

Немного лирики

Девушка стояла и смотрела в окно. Она чувствовала себя очень одинокой, не знала, как жить дальше, куда двигаться. Одна в этом мире и никого нет рядом. Ей казалось, что все еще впереди. Беспокоил только один единственный вопрос: «Почему все, о чем мечтается, так далеко?». Кажется, что к нему не добраться. Это вызывает грусть, печаль, пустоту внутри. Где же она эта счастливая жизнь? «Почему я не там, а в этих серых буднях?» — эта мысль часто крутилась в ее голове. Больно. Где свет, тепло, солнце? На что опереться? Как на счет самой себя? Нет. Не возможно. Нет сил. Такое ощущение, что лежишь на земле и не можешь встать….

Как это связано с достижением целей

Как в выше, описанной истории. Такое состояние опасно. Из него нет выхода, оно затягивает все больше и больше. О каких целях может идти речь. Все валится с рук, дела не решаются, планы не реализуются, жизнь теряет смысл.

Почему мы так поступаем с собой

Почему мы так поступаем с собой

Не будем останавливаться на трудном детстве. Хотя его влияние немаловажно. Поговорим о том, как пытаемся быть идеальными, не прощаем себе ни малейшей слабости. Об отдыхе ни слова. Мы как роботы.

Так в чем же причины? В нашей душе всегда найдется место для той части себя, которая выступает в роли «преследователя». В тоже время у нас также присутствует жертвенная часть, которая нам говорит: «ты должна» («должен»), «так надо», «не расслабляйся» и т.д.

Читайте также:  Послеродовая депрессия: причины и методы борьбы

Первая – заставляет двигаться к целям, без передышек, а вторая – впадает в апатию, призывая лечь под одеяло и никуда не стремиться.

Эти две части постоянно конфликтуют между собой, вызывая внутреннее напряжение. Так называемый конфликт между «хочу» и «надо». Эти состояния нарушают гармонию внутри и не примеряются между собой, пока мы не станем умнее и не попросим помощи у других.

Как перестать заниматься самобичеванием

Как помочь себе

  1. Просите помощи у близких, друзей, родственников. В таком состоянии без поддержки не обойтись.
  2. Не концентрируйтесь сильно на окружающей реальности. Она такая, какая есть, и меняться ради вас ничего вокруг не будет.
  3. Черпайте дополнительные знания (необходимые вам для жизни) из разных источников – книги, блоги, статьи в Интернете, подпишитесь на страницы мудрых людей, дающих подсказки, проверенные опытом. Это увеличит ваши шансы на адаптацию и уменьшит невроз.
  4. Думайте о «хорошем» и оно обязательно к вам придет. Представьте, что вы уже получили, то, что вам так нужно сегодня. Через 10 лет вы будете с улыбкой вспоминать теперешние события.

Что почитать по этой теме

Морган Скотт Пек. Непроторенная дорога.
Морган Скотт Пек. Непроторенная дорога.
Автор пишет о том, что человек имеет как здоровое, так и больное «Я». Это есть в каждом из нас. Не каждый способен осознать «плохое» в себе. В то же время познать себя дано не всем. Это довольно трудно и не многие готовы к такому пути.
Удилова Ирина. Как сделать так, чтобы тебя полюбили.
Удилова Ирина. Как сделать так, чтобы тебя полюбили.
В книге представлена программа, способствующая трансформации после длительного самобичевания и навязчивых мыслей, таких как «Я не красивая», «Я никому не нужна», «Со мной никто не хочет быть». Автор выдает искрометную мысль: «Плохие отношения, отсутствие денег, неуверенность в себе, недовольство собой – следствие нелюбви к себе и непринятия себя». Поэтому предлагает пройти тренинг, описанный в книге, который навсегда изменит вашу жизнь: поможет полюбить себя и достигать целей.
Хей Луиза. Люби себя. Доверяй своей жизни.
Хей Луиза. Люби себя. Доверяй своей жизни.
Автор предлагает свой метод совершенствования себя и достижения любви к себе. Эта методика обучает жить легко и без тревог, в согласии с собой и окружающими людьми. Благодаря приведенным в книге советам, вы будете чувствовать себя не жертвой, а хозяйкой яркой и насыщенной жизни.

А у вас есть свои секреты помощи себе в трудную минуту? Поделитесь в комментариях.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Один комментарий к “Как перестать заниматься самобичеванием

  1. Я считаю, что это одна из самых опасных проблем. Все зависит от того, что мы получили в детстве сказывается в будущем. Вообщем, в данной ситуации необходимо взять себя в руки и действительно обратиться за помощью. Иногда у человека не получается и он не может выбраться из этой воронки. Думаю, что если человек способен изменить свою жизнь, то все у него получится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *