Как преодолеть сидром хронической усталости

Как преодолеть синдром хронической усталости

Просыпаетесь утром и не чувствуете бодрости? Не хватает энергии на домашние дела и рабочие обязанности? Этому есть объяснение. Синдром хронической усталости – неблагоприятное состояние, не дающее радоваться жизни.

Что такое «синдром хронической усталости»

Это болезнь, сопровождающаяся усталостью (эмоциональной и физической), возникающей, когда человек долго отдыхает, но никак не может ощутить прилив сил для деятельности. Такой синдром наблюдается у жителей крупных городов, предпринимателей, медицинского персонала.

Что такое «синдром хронической усталости»

Причины синдрома хронической усталости

  • высокие интеллектуальные, эмоциональные, физические нагрузки,
  • хронические заболевания,
  • неблагоприятный экологический фон,
  • вирусные инфекции,
  • недостаток сна, физических нагрузок,
  • неправильное питание.

Причины синдрома хронической усталости

Симптомы синдрома хронической усталости

  • апатия,
  • депрессия,
  • гнев, агрессия,
  • головная боль (вегето-сосудистая дистония),
  • сонливость либо бессонница,
  • аллергия,
  • боль в мышцах.

Как преодолеть сидром хронической усталости

Лечение хронической усталости

  • соблюдение правильного режима отдыха,
  • лечебная физкультура,
  • диета,
  • освоение методов релаксации (медитация, лечебная музыка, ароматерапия),
  • прием лекарств для устранения хронических заболеваний (по рекомендации врача-терапевта или психиатра при наличии депрессивного состояния).

Этот синдром еще глубоко неизученный. Обнаружили у себя похожие проявления? Обратитесь за консультацией к врачу.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Читайте также:  Паранойя – это опасно или нет?
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *