Остеохондроз позвоночника: как быть

Остеохондроз позвоночника: как быть

Мучаетесь от боли в спине? Ведете сидячий образ жизни? Остеохондроз – болезнь современного тысячелетия. Как с ней справиться? Расскажем в статье.

Причины возникновения остеохондроза позвоночника

  • перенапряжение мышц,
  • резкие движения,
  • поднятие тяжестей,
  • длительное нахождение в неудобной позе,
  • снижение тонуса мышц спины,
  • неправильная осанка.

Причины возникновения остеохондроза позвоночника

Диагностика остеохондроза позвоночника

  1. Рентгенография.
  2. Магнитно-резонансная томография.

Диагностика остеохондроза позвоночника

Как лечить остеохондроз позвоночника

  1. Прием медикаментов в периоды ремиссии и обострения для устранения болевого синдрома и уменьшения воспаления. Это обезболивающие и препараты, снимающие спазмы мышц, а также комплекс витаминов и минералов, укрепляющих иммунную систему.
  2. Массаж. Помогает улучшить обмен веществ, стимулировать регенерацию клеток, снизить болевой порог.
  3. Физиотерапия. Воздействует на болевой участок при помощи магнитного поля или ультразвука.
  4. Лечебная физкультура. Должна выполняться регулярно. Ее цель – укрепить мышцы, уменьшить проявления боли и улучшить общее самочувствие.

Как лечить остеохондроз позвоночника

Если вам поставили диагноз остеохондроз – не отчаивайтесь. Возьмите за правило ежедневно делать комплекс упражнений (их можно найти в Интернете). Работая за компьютером, также не забывайте делать паузы, чтобы размяться. Не можете делать зарядку, ходите пешком минимум 30 минут в день и вы сразу же почувствуете себя лучше.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Читайте также:  Семья или одиночество?
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *