fbpx
Расставание

Расставание

Расставание с любимым человеком наносит душевную травму, боль, переживается как пустота и одиночество. Это такой сильный стресс, справиться под силу, с которым не всем дано самостоятельно.

Тест отношений онлайн

Труднее переживать разрыв тем людям, которые любили друг друга, но вынуждены были расстаться в силу определенных причин и обстоятельств.

Если же партнеры не могли либо не хотели жить вместе, процесс будет происходить значительно легче. Это своего рода облегчение для обоих, что наконец-то все закончилось.

Опрос: У вас есть болезненный опыт расставаний?
Да, я тяжело переживаю расставание.
100%
Нет, всегда могу взять себя в руки.
0%
Проголосовало: 1

Как люди расстаются

Решение разойтись, принимают оба партнера. Чтобы это случилось, каждый должен для себя решить: «Мне нужны эти отношения или нет? Я смогу жить без этого человека или не смогу?».

Выбор в пользу ухода часто делается на фоне эмоций. Это вспышка, взрыв, внутри вдруг щелкает и человек выдает: «Я больше не хочу с тобой жить!».

А другой может быть не готов к подобному повороту событий. Его или ее ранит такая жесткость. Безусловно, неприятный след в душе останется, что-то важное будто обрывается внутри. Но чтобы полностью расстаться необходимо время. Важно привыкнуть, что вы уже не вместе и это не ваш человек.

Расставание

Что происходит после расставания

Партнер, который заявил о том, что хочет уйти, может переживать чувство вины. Для него это сильная душевная боль. Внутренний голос будет шептать: «А может это неправильно, я не должен (не должна) так поступать».

Читайте также:  Какой перекус пойдет фигуре на пользу

Вскоре эмоции проходят, и на смену им возникает страх новых отношений. В голове укореняется мысль: «А что если в следующих отношениях также ничего не получится?».

Душевное состояние может быть настолько тяжелым, что человек в прямом смысле заболевает – болит голова, желудок, сердце.

Происходит это в связи с психическим напряжением, провоцирующим невроз и даже бессонницу, если с этим ничего не делать.

С чего начать «выздоровление» после расставания

1. Помогите себе сами. Старайтесь сбрасывать напряжение (спорт), хорошо питаться, высыпаться.
2. Важен любой отдых. Нравится читать – читайте, петь – пойте, гулять – гуляйте. Не перегружайтесь, накапливайте ресурсы.
3. Идеальное решение – обратиться за помощью к психотерапевту (психологу). Это поможет освободить негативные эмоции и быстрее пережить разрыв. Кроме того, вы проработаете непродуктивные типы поведения, чтобы избежать ошибок в новых отношениях.

Вывод

Если вам плохо – не стесняйтесь просить о помощи близких, родных, специалистов. Бывает так, что человек “залипает” на какой-то ситуации и потом у него не ладится вся жизнь. Этого делать не стоит. Жизнь полна ярких красок и от вас зависит, как вы ее разукрасите!
Задайте вопрос эксперту
Ирина
Психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *